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心因性猝死年輕化 健檢加做這項目 避免成為壞心人
高以翔在中國浙江錄製競賽節目,跑步途中突然暈倒昏迷、心跳停止,經醫護人員趕到現場緊急搶救後,一度恢復心跳,但送醫後仍宣告不治,令香港邦愛Loveaider*Backyard arrow強力吸盤錐型後庭肛塞(紅)人無限唏噓。當心臟驟停一發生,急救程序越早啟動越好,要救回心臟驟停者,只有黃金4~6分鐘!而猝死跟心臟病史並不是百分之百的關連性,很多沒有任何疾病史的人,也可能因為過勞而猝死。TVBS《健康2.0》鄭凱云提醒,要預防過勞猝死,最重要的是有養生的觀念,不是想到才做,而是要保持習慣性、觀念性,以及溫和運動性,長期養成的習慣,並補充紅色護心食物,替心臟跟氣血循環打好基礎。


每年全台至少有2萬3千人因為心因性猝死喪命,近年更有年輕化的跡象,許多正值青壯年的男性因此喪失寶貴的生命。然後,許多青壯年發病前的身體狀況並無明顯異常,很多20、30歲的年輕人,根本不知道自己的心臟有問題!中醫師吳明珠曾遇過一個年輕的上班族,為了還貸款白天上班,晚上上夜校,下課後去KTV輪夜班,一天睡不到幾小時。這樣過勞的日子過了兩年,有一天路倒送醫,才現有二尖瓣脫垂跟三尖瓣脫垂的問題!家醫科醫師吳佳鴻表示,當有胸痛、心悸、急性腹痛、呼吸困難、劇烈頭痛、癱瘓或抽搐等症狀就要特別注意,有可能是的前兆。預防心因性猝死,吳佳鴻也建議可於健檢時加做運動心電圖及心臟超音波,若能提前發現病兆,透過藥物治療,可排除9成以上的發作機會。
 
高以翔猝死的原因,除了低溫、過勞及突然高強度的運動,加重心臟負荷,還可能與空汙有關,當運動時呼吸越深,空污對身體的影響越大。研究顯示,PM2.5誘發心血管疾病的死亡率(69%),遠高於呼吸系統疾病誘發的死亡率(28%)。而根據環保署資料PM2.5超過71,就不適合過敏者或是心臟病患運動,吳佳鴻表示,當天寧波PM2.5突破100,加上激烈運動大量換氣,或許是這樣讓心血管負荷不了。當心臟驟停發生,必須搶在4到6分鐘內進行搶救。每耽誤1分鐘,搶救成功率就下降10%。若患者沒有生命反應,除了打電話給119,確認有無脈搏後,要馬上為患者情趣娃娃好用嗎輪流胸部按壓,並呼叫旁邊的人趕緊尋找AED,判斷是否適合透過施加電流,讓心跳恢復正常的心律,如果有即時CPR胸壓並用AED急救,存活下來的機會會高很多。
 
想用食補保養心臟,營養學博士吳映蓉建議:「平時可以多吃紅色的護心食材。」像是牛肉、番茄、辣椒、紅莧菜、紅鳳菜、蘋果(帶皮)、紅甜菜、甜菜根等,紅色食物含有豐富的植化素和微量元素,可以保護細胞、抗發炎,同樣可以增強心臟和氣血循環的功能。更多「心血管保健」的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和日本原裝進口KMP.極上女器秘部-11 波多野結衣解說。


 



身體硬塊不規則、潰爛?小心可能是癌症徵兆  
台灣人晚睡早起的生活型態萌寵恐龍寶寶10頻震動-智能款,加上高油高鹽高糖的飲食習慣,讓國內罹患癌症人數不斷攀升,罹癌的年齡也層漸漸下降,青年人口罹患癌症的比率佔總人口的10%,而女性乳癌、甲狀腺癌、大腸癌等,都高居青年罹癌的前三名。現代人因為工作忙碌,經常忽視身體健康的警訊,往往在確診為惡性腫瘤後,才想起其實早有「癌症徵兆」。其實在日常生活中,可以透過按摩身體淋巴密集部位是否有腫塊,正常的淋巴腺只有半顆飯粒的大小,當身體有狀況的時候才會有腫脹的硬塊。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家,要如何察覺身體的異狀儘快就醫,才不會錯過就診的黃金時機!
 
節目主持人曾國城手上多達5個節目,工作忙碌讓他休息不夠導致免疫力下降,身上長異物。日前洗澡時,他在脖子左側摸到彈珠大小的囊腫,原以為是自己「肩頸痠痛」導致,結果診斷後為身體發炎反應,幸好檢查後發現並無大礙,不需要開刀自己就會慢慢消掉。基隆長庚外科教授江坤俊表示:「因為脖子前面淋巴特別多,是身體健康的前哨站,所以身體一有狀況時,就很容易在這些地方有腫塊。」大部分的人感冒時,會感覺到脖子上的淋巴發炎、腫大且按壓時會有疼痛反應,但一般淋巴發炎腫大的狀況會在直徑兩公分內,超過兩公分則須加以注意。除了觸摸脖子前面外,脖子後方也是民眾自我檢查的重點!臨床上有所謂三個八十定律,當頸部出現3公分以上的囊腫,有百分之八十是惡性的,而惡性腫情趣蛋瘤之中有百分之八十是轉移來的,從癌症從鼻咽或口腔轉移到身體各部位的機率有百分之八十。」民眾需特別注意。

身體的前哨站,除了脖子,另一個重要的地方就是腋下。醫藥記者梁惠雯身邊就有個朋友,按摩時發現腋下長出淋巴結,求診後竟已是乳癌第四期。因此梁惠雯建議,大家平時可以做些自我檢查,當發現身體有「異常硬塊」時,可以先用手去感受它的狀況。大致上來說,惡性腫瘤的外型大多長得不規則且凹凸不平。腫塊中心會有潰爛的現象,還會與周圍的組織相黏,向外擴散,所以用手推動時是不會滑情趣睡衣開運動的。另外,惡性腫瘤生長速度快,比如腫塊本來是1公分,一個月後再觸摸有可能就變成1.5到2公分,當發現這種短期生長速度快的硬塊,就必須要盡快就醫!

當發現惡性腫瘤時,有些病人會想透過吃素減少蛋白質的攝取,藉此抑制癌細胞的擴散。實際上減少營養的攝取,只有可能讓癌細胞比較不活躍,但卻同時影響到健康細胞的活性,讓康復的機率大為降低。梁惠文提醒:「為保持體力進行治療,癌症病人的蛋白質攝取應該比生病前多20%。」除了想辦法提高蛋白質與熱量的比例外,還要盡力做到『均衡飲食』,以利修復接受癌症治療而受傷的組織。想要了解更多「防癌保健」的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和解說。

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