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壓力大、焦慮、想東想西！小心這疾病找上你　恐猝死
您是否有失眠的困擾，其實現代人工作壓力大，又有焦慮的情況，經常想東想西，其實長期失眠對身體有一定程度的影響，更重要的是並不是完全睡不著，才是失眠，只要難以入睡，或是有睡像是沒睡，也都是失眠的症狀，醫師提醒長期失眠會引起生理等異常情況，要格外小心注意了。


健康醫藥記者蔣志偉：「根據2017年健保資料庫統計，全台灣一共有超過300萬人深受失眠所苦，而關鍵就在於現代人，工作壓力真的是太大了，再加上作息不正常，還有一個就是最典型，經常會想東想西，這樣的情況真的是　讓大腦沒有辦法放空，那麼也因此未來將會大幅提高，過勞和猝死的風險。」

像這樣躺平怎麼睡無法好好入眠，睡睡醒醒，有時候有睡像是沒睡的情況，這嚴重睡眠不足，真的困擾許多人，像他龍小姐，年紀輕輕才26歲就被失眠困擾著，最令他擔憂半夜失眠，白天又得上班，平日服用健康食品補充體力。

上班族龍小姐：「沒辦法集中精神，如果晚上睡眠不足的話，那也沒辦法很深入很深層的睡眠，可能會一直起床。」

就是因為知道失眠的症狀，龍小姐也曾在醫師指示下服用安眠藥幫助睡眠，但也怕吃omysky-風語呢喃 10段變頻無線遙控防水跳蛋-紫色太多會傷身。

上班族龍小姐：「之前有吃過安眠藥，可是我覺得吃過安眠藥之後，可能白天的精神狀況也不會像，就是熟睡時候那麼好，可是我可以很快就可以睡著。」


臺安醫院身心科主治醫師許正典強精套怎麼用：「你今天不睡覺，造成你的身體傷害會更大，比如說前一陣子我們的藝人，因為睡覺熬夜的關係，他可能就心臟負荷不了，會有一個過勞疲勞甚至心肌梗塞，猝死的風險，那長期下來　你可能大腦會失智，甚至中風。」

擔任身心科醫師25年，專長睡眠、自律神經失調等疾病，更不諱言其實會造成失眠問題相當多，但如果沒有重視，讓自己長期處在失眠情況，會引發代謝、修補、免疫功能和生理異常。

臺安醫院神經內科主治醫師林冠宏：「從我們看診經驗，的確很常有病患，跟我們抱怨有睡眠障礙　這個困擾，常見就是睡不好，或者是睡不著，所以難以入睡，跟睡眠品質無法延續，大概就是這兩個主要的問題。」

根據台灣睡眠醫學會研究指出，國內有兩成人口，罹患失眠、打鼾、與睡眠呼吸障礙，而好發年齡大約在40至60歲。


健康醫藥記者蔣志偉：「失眠不是吃安眠藥就好，而像這個安眠藥在市面上種類相當多，不過最忌諱的就是　沒有按照醫囑，自行調整服藥的方式，但這要小心了，因為很有可能，會讓你的失眠情況，越來越嚴重。」

資深藥師林晏名：「雖然現在現行安眠藥一定需要，經過醫生的處方取得，那其實還是有很多人，可以拿得到，我們還是建議，因為其實使用上還是有危險，我們還是建議要依照醫師的一個醫囑　。」

臨床醫師不諱言，其實很多因素都會造成失眠，但民眾可不能輕忽，必須就醫尋求失眠瑞典PicoBong＊MOKA 茉可-觸碰G點按摩棒-神秘紫原因，而生活習慣和用藥習慣都應該納入考量，千萬別讓失眠影響身體健康。



外國人也朝聖！　臨江夜市「鹽水雞、冰火湯圓」
今天的逛夜市特輯要到通化街夜市，其實他真正的名稱叫做臨江夜市，因為鄰近信義商圈，吸引許多觀光客，尤其夜市中有不少排隊美食，位在臨江路口的一攤鹽水雞，還沒擺攤就有人排隊等，尤其獨門麻辣醬汁，微辣又入味的鹽水雞吸引饕客，而在臨江夜市巷子內，有一家冰火湯圓，刨冰上鋪湯圓，讓湯圓外皮更有嚼勁，冷熱的創新搭配，相當吸睛。


記者周祐萱：「今天的迺夜市，要帶大家來到臨江夜市，這裡鄰近信義商圈，因為它的地點非常好，吸引許多觀光客在逛完信義區後，會來到這品嚐美食，現在就帶大家來逛臨江夜市吧！」

短短300公尺，近200個攤位，範圍雖然不長，但攤商種類多元化，其中這家更是排隊美食。


排，排，排，攤位都還沒推出來，就有人來卡位，一路排到夜市外，全衝著他們而來。

鹽水雞，快刀去骨，豆皮、百頁豆腐、米血現點現切，蔬菜類，香菇、高麗菜也是招牌，小小一攤，選擇種類很多。

鹽水雞店家：「你要辣嗎？Hello！」

蔥花、酸菜、胡椒，再淋上獨門麻辣醬汁，微辣又帶點香氣，更加對味。

之前來就是排到天荒地老，豆皮豆腐都蠻好吃的，就滷的還蠻透Eve．手持震動動感飛機杯-黃的，一定要點杏鮑菇，這個杏鮑菇第一次來之後，每一次來一定夾，像我現在夾兩個。

雞肉Q彈不柴，豆皮豆腐夠入味，高麗菜清脆帶有甜味，還有少見的烏骨雞，肉質鮮嫩多汁，好吃的關鍵在這。

鹽水雞店家：「我們的雞湯很鮮甜，百頁豆腐要滷兩個半小時，豆干我們要滷兩個半小時，再悶兩個半小時。」

刨冰堆的像一座小雪山，中央鋪放熱呼呼的湯圓，最後淋上桂花蜜，冰火交融，意外搭配。

民眾：「第一次吃的時候覺得很酷，就是沒有聽過這種食物，份量很大，皮很Q，餡很濃，都是QQ的，然後也不太甜。」


隱身夜市小巷內的冰火湯圓，連國外遊客也特別前來，不只外觀吸睛，湯圓冰鎮後，外皮更有嚼勁，花生芝麻內餡濃郁紮實，整碗冰還帶有桂花清香。

冰火湯圓店家：「桂花蜜本身是甜的，你加檸檬會變愛液的神秘酸甜酸甜，比較不會那麼膩。」

吃完湯圓，再加無限量供應的，桂花蜜和檸檬汁又是不同口味。

通化夜市雖然規模不大，業者就像一碗碗冰成人情趣用品火湯圓，經典搭創新，在競爭激烈的一級戰區，創造商機。





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