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膝關節崩壞　2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
 
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑 鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
 
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
 
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
 
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
 
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。

很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
 



英大選進入倒數階段　保守黨催票提百日施政計畫
英國首相強生（Boris Johnson）所屬的保守黨今天表示，如果贏得12日的大選，保守黨將於明年元月底完成脫歐，並於2月底舉行預算會議。

路透社報導，大選進入最後一週倒數階段，大選結果除將雷霆四葉草i智能系列．SARA莎拉-雙兔三點強震G點潮吹棒 (聲控+影片互動+APP操控)決定脫歐命運，也將影響全球第5大經濟體英國的命運。保守黨目前民調領先在野的工黨，但領先幅度是否足以籌組多數政府仍是未定之天。

根據草擬的百日施政計畫，保守黨矢言將批准英國脫歐，制定全新國內法來因應衛生、司法和教育等議題，並在預算案中提出減稅措施動人倩影！後開襟二件式睡襯衣。

強生在聲明中說：「這是這世代最重要的選舉，重要之處在於它將決定我們國家是往前邁進，還是續留泥沼，舉步不前，重複過去3年相同的論調，且徒留更多具破壞力的不確定性。」

「如果保守黨下個星期取得多數，英國就能於1月底前脫歐，2020年將成為英國終於擺脫脫歐鬧劇和不確定性的一年。」

反對派工黨則承諾將重談脫歐協議，並於6個月內舉行第2場脫歐公投。

如果贏得多數，保守黨打算於12月19日提出立法方案，並於耶誕節前恢復一項立法，要求國會批准並通過強生版的脫歐協議，讓英國能於明年1月31日前脫歐。

保守黨表示，他們接著將於2月舉行脫歐後預算會議，「善用有協議脫歐提供的各項契機」，且內容包括減稅措施。

財政大臣賈維德（Sajid Ja日本製 -石-妖精 膣--波打-！寶石的妖精男用自慰套(Hard)硬版vid）順延原定11月6日公布的預算表，一是因為英國10月31日的脫歐日期再度往後延，二是因為政府有意舉行大選。（中央社）
 





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