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地球哭泣!去年碳排創新高 世紀末恐升溫3.2度
聯合國氣候大會下週起將在西班牙舉行,在大會召開前,聯合國環境署公布最新報告,指出去年全球溫室氣體排放量達553億噸,再創歷史新高;如果人類再不採取行動,到本世紀末全球將升溫3.2度,遠遠超過巴黎協議訂定的目標。這一年來,從颱風哈吉貝襲擊日本、義大利威尼斯大潮水災,到巴西亞馬遜、美國加州、澳洲森林大火,都和地球暖化、氣候變遷脫不了關係,聯合國專家再次敲響警鐘,盼各國更加積極減碳。

強度越來越強的颱風、豪雨;前所未見的森林火災、19世紀以來災情最慘重大潮,氣候變遷帶來的影響,正在地球每個角落上演。26號聯合國環境署公布最新報告,光是去年一年,全世界溫室氣體排放量就達553億噸,再創新高;按目前的速度下去,到本世紀末,2100年前全球溫度將升高攝氏3.2度,是巴黎協議目標的兩倍多。

聯合國環境署執行主任 安德森 (Inger Anderomysky-風語呢喃 10段變頻無線遙控防水跳蛋-湖藍色sen):「影響之一是能否生存,但我們還有時間,現在就要採取行動。」

報告指出,巴黎協議中最安全的升溫門檻攝氏1.5度,還是可以達成,但未來10年,到2030年前,每年必須減碳7.6%。

聯合國新「排放差距報告」主筆 克利斯坦森:「各國真的需加快腳步,因為如果不從2020年開始,包括認真行動,加上有雄心的計畫,我們將不可能達成。」

現在全球78%碳排,來自G20二十國集團,但目前只有兩個國家通過長期目標零排碳立法。各國政府沒有行動,但民間已產生危機感,瑞典甚至出現「飛行可恥」運動(flygskam/flight shame),指比起鐵路,搭乘碳排量高的飛機可恥。

法國民眾:「國內的話 我們不搭飛機,抑制對環境的影響非常重要。」

民眾環保意識提升,企業也跟著動起來,荷蘭有航空公司就跟鐵路合作,鼓勵500公里以下的短程路線,改搭火車。不過全球碳排主要來源,僅14%來自交通,21%是工業,電力暖氣和農林業加起來近50%。

根據歐盟大氣觀察計畫,印尼農民燒林整地引發森林大火,產生的二氧化碳,比今年巴西亞馬遜火災還多兩成;週一加州聖塔芭芭拉山區也燒起野火,當地立刻宣布進入緊急狀態。

而這個慘烈的叫聲,更讓不少人揪心,這個月初澳洲新南威爾斯發生森林大火,讓住在林間的野生無尾熊也受害,加上尤加利樹含油量高,更助長火勢;這隻一星期前獲救的無尾熊,則因身上燒燙傷惡化,最後被安樂死。南半球的澳洲現在進入夏季,大火已經造成至少4人死亡,550棟以上房屋全毀,濃煙也導致部分地區空氣汙染達最危險等級,最大城市雪梨在一片迷霧中,知名地標歌劇院也成了這副模樣。

澳洲民眾:「令人噁心,我凌晨2點醒來,太可怕了,很難呼吸。」

專家指出,這些火災和氣候變遷都脫不了關係,日本NPG*空氣少女宇佐羽等身跪姿吹娃不管是熱浪、火災,還是大水、風災,都將變得更香港簡愛EasyLove.月亮之上-智能溫控衝擊式磁吸充電式按摩棒(紫)頻繁,也可能威脅上百萬物種。

瑞典環保人士 桑柏格 (2019.9):「我們正處於大滅絕的開始,但你們只談錢和永久經濟成長的童話,你們怎麼敢...」

報告也點名碳排大國美國,以及巴西和日本,沒達到自己預定目標。日本溫室氣體排放到2017年度,連續4年減少;但311福島核災後,火力發電比率持續攀升,去年度更增加到76%,因此要日本停蓋燃煤火力發電廠,多使用再生能源。下個月2號,聯合國氣候大會(COP25)將在西班牙馬德里舉行,各國領袖能否為我們的地球,做出進一步減碳承諾,更顯得迫切而必要。
 



壓力鍋世代!中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大,根據雜誌數據,全球壓力指數,台灣排名第二,僅次韓國,特別是35到54歲民眾,承受的壓力最大,專家認為,因為中壯年族群有工作壓力,還有上一代跟下一代的壓力,而這階段的族群,也最容易發生星期-名器-清純羞澀仿真肉粒螺紋通道自慰器-花野真衣(羞澀型)自律神經失調的狀況。


記者羅鼎傑:「現在人工作生活壓力大,很可能就會導致自律神經失調,在歐美有研究100個人當中,有30個人就會有類似的症狀出現,只是因為它的症狀太多了,所以很多人不知道,自己其實就是自律神經失調。」

亞東醫院精神科主任潘怡如:「可能很多人會覺得頭暈,站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈,那有些人可能會覺得口乾舌燥,那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶,然後覺得喘氣好像要喘大氣,那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」

亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀:頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻,原本就是常見的身體疑難雜症,但造成主因有可能是心理上的壓力造成。

亞東醫院精神科主任潘怡如:「我們很多人會引起的原因,往往是在長期慢性壓力之下,一個人因為一直的緊張,沒有辦法的放鬆,而出現的自律神經失調的日本NPG*虜---- -肛門栓〈S〉現象。」


自律神經失調沒納入正式疾病,但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀,台灣人壓力有多大,天下雜誌2019壓力鍋世代大調查,提到全球壓力指數,台灣排名全球第二,僅次於韓國,各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大,滿分為10分,有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群,專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力,還可能面對上一代與下一代的壓力,成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多,但可以透過5字訣,停看聽想做,每天練習先幫心理減輕負擔。

萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄:「第一個就是先停下你的焦慮,把這個東西具體化的寫下來,然後去停下你的焦慮,寫下來之後不要再想。那看呢,就是好好的看清楚,讓你焦慮的事件是什麼。」

看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力,還有聽聆聽心聲感受身體狀況,想具體可行的方法,付諸行動,想要紓解壓力,運動瑜珈也是很多人的選擇。

諾瑪瑜珈執行長Shany:「來到四足跪姿把自己變成一張像優雅黑白配前開襟柔緞二件式性感睡衣桌子一樣的平板,手跟腳互相對齊,然後你的右腳可以先拿到前面,右腳跟對齊左腳膝蓋,左腳慢慢往後延伸。」


瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於,有研究當髖關節越展開,我們的心情會越好,或是靜坐也能舒壓。

諾瑪瑜珈執行長Shany:「脊椎往上拉提醒自己往上拎,好像有一條線把你往天花板拎起來,眼睛看著鼻子,鼻子看著你的心,然後心再看著你的肚子,肚子再往下走。」

透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力,2019台灣整體健康指數從去年57.2分,下滑到55.3分,許多人被壓力壓得喘不過氣,特別是40歲左右的中年人,發生自律神經失調的狀況最多,想辦法找出最適合自己的舒壓法,才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
 





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