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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
 
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食日本NPG＊-------可愛貓尾巴手型狀後庭塞道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。

 
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！



當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建Luoge-不鏽鋼金屬扁款公雞環40mm-紅議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較香港S-HANDE 阿曼達 AMANDA 2-7段變頻 100％防水 雙震動高性能遙控跳蛋 -充電式(紫色)多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。       
 



老社區換新衣　超吸睛巨型彩繪成新打卡地標
荷蘭藝術家Fle台灣德利Darly＊快感威爾柔凝膠．冰感(18ml)ks在台灣已經創作出多幅彩繪壁畫，最近也為萬華區青年公園旁的住宅外牆彩繪新衣，和台灣藝術家Jimmy合作製作「時代倩影」的巨型彩繪，今天(3日)正式揭幕，還邀請小朋友和藝術家一起體驗畫畫的樂趣，讓老舊社區增添不一樣的活力。


據udn報導，這幅「時代倩影」充滿夢幻迷離的顏色，銀河、星星、星雲、飛機構成一片宇宙，荷蘭藝術家Fleks表示星光連線代表時間軸，過去到現在，每點星光都有許多這片土地的故事，而飛機有雙面意義，除了以前附近有機場外，也代表乘載著社區的夢想和活力，整體呈現時代的更迭和傳承，「創作前我研究很多萬華的歷史，也探索了大家口中以前的萬華。」


「時代倩影」大概花一個月完成，2位藝術家和地方討論作畫理念、構圖，再到清洗牆面，最後才開始製畫。開幕式也美國KAMA SUTRA．芳香按摩春油Soaring Spirit(提神回復)236ml邀請小朋友一起參與，面對這【DVD】MIAE-057 --領域愛------女子校生 -高結花幅美麗彩繪作畫，由藝術家帶大家體驗創作的樂趣，藝術不只是用眼欣賞，也能試著動手發揮創意。

忠貞里里長林錫祺一開始是希望能美化老舊社區，想到可以透過彩繪牆面讓人耳目一新，於是透過文化局和議員應曉薇籌得部分經費，未來他也希望社區中不只有這一處彩繪牆，而是整個里都充滿藝術感，應曉薇也表示她會繼續爭取，讓社區注入更多活力。

實習編輯／葉宣婕





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